点击数：63发布时间：2024-04-16 08:33:31 德州市妇幼保健院【宣传科】
春季正是儿童生长发育的好时节，您的孩子有出现骨头疼，夜啼不睡的情况吗？
如果孩子最近总是这样，难道是病了吗？
NO!NO!NO!孩子可能是缺钙！
为什么孩子会缺钙？
当儿童的生长发育速度过快，对钙的需要量增加，此时机体摄入的钙含量不够，不能满足生理需要量，或者户外活动少，没有足够的时间晒太阳，自身合成的维生素D不足，不能有效促进钙吸收，就会造成机体缺钙的现象。此外，慢性腹泻等疾病会造成钙流失或吸收障碍，也会出现缺钙。
孩子缺钙会有什么表现？
幼儿缺钙多表现为神经兴奋性增高，如白天易激惹、坐立不安、肢体抽搐，夜间啼哭、易惊醒、磨牙、多汗等睡眠不适。多汗一般与温度无关，头枕部常因出汗刺激不断摩擦而出现枕秃圈。如果不及时纠正缺钙，时间久了会有出牙迟、走路迟，鸡胸和漏斗胸，O形腿或X形腿等骨骼畸形。
学龄期是生长快速发育时期，此时缺钙会出现“生长痛”，如果不及时补足钙量，会妨碍儿童正常的身高发育，甚至出现发育落后于同龄儿童的不良后果。
如何识别孩子是否缺钙？
家长可以通过日常观察孩子是否有肢体抽搐、睡眠不适等症状，或者查看孩子是否有腿型弯曲不正常、囟门闭合不全等表现，还可以通过就医检查钙含量等检测方法来判断。
如何预防孩子缺钙？
1、为孩子提供优质蛋白质、高钙类食物如蛋类、奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、坚果等，同时也要适量摄入碳水、脂肪与新鲜蔬果，保证营养均衡、多样化，促进机体生长。
2、多带孩子进行户外活动，适量晒太阳可以促进钙质的吸收，而且要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。但是要注意避免太阳较足的时候晒太阳，以免出现晒伤。
3、帮助孩子养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累，坚持适当运动，例如跳高、游泳和跑步等，有利于促进身体生长。
如果您的孩子已经出现缺钙的表现，建议您及早带孩子就诊检测，在明确缺钙的原因后，在医生的指导下补充钙制剂。如果您的孩子出现了方颅、鸡胸、O形腿等骨骼畸形，还应在服用钙制剂的同时，配合扩胸运动、抬头等运动来矫正畸形。
期盼每个孩子都能避免成长的疼痛与不适，在这个春天成功蹿一蹿！