点击数：350发布时间：2023-11-13 15:10:44 德州市妇幼保健院【宣传科】
近日，56岁的满女士来到德州市妇幼保健院心电中心就诊，据了解：满女士患有糖尿病已经10多年了，近1个月监测血糖，发现空腹及餐后2小时血糖控制的都不好。魏靖主任详细询问病史，患者表示近期缺乏运动，未控制饮食，精神压力大，有时会出现头晕、头痛、乏力等不适，查颅脑磁共振提示脑内多发缺血、梗死灶；尿微量白蛋白指标较前升高。最终考虑诊断是糖尿病合并脑血管病、糖尿病合并肾病。魏靖主任给予满女士改善生活方式、调整降糖药物、改善脑循环、降低尿蛋白等药物治疗。目前，患者症状明显减轻，血糖及尿蛋白指标较前下降。
2023年11月14日是第17个联合国糖尿病日，今年的宣传口号是“了解风险，了解应对”。
目前，我国18岁及以上人群糖尿病患病率为11.2%，大约每9个人中就有1个糖尿病患者。其中，2型糖尿病占所有糖尿病的90%以上。面对如此高的患病率，某些因素会增加人们罹患2型糖尿病的风险。因此，了解这些风险因素以及应对的措施可以延缓或预防糖尿病的发生。
了解您的风险：
1、家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，那您的患病风险会增加。
2、体重：超重或肥胖会增加2型糖尿病的风险。
3、年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁以后。
4、种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
5、缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
6、妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
了解如何应对：
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
1、饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
2、运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。运动前需进行血糖监测，避免低血糖。
3、戒烟：建议所有糖尿病患者不要吸烟及使用其他烟草类产品及电子烟，并尽量减少二手烟暴露。
4、监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。
如果没有及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重的并发症。因此，如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请及时到医院就诊，咨询专业医生。
德州市妇幼保健院心电中心负责糖尿病、冠心病、高血压等内科各系统疾病慢病管理，为慢病病人提供诊疗服务及健康咨询服务，建立慢病病人信息交流平台。