点击数：390发布时间：2023-09-11 08:58:24 德州市妇幼保健院【宣传科】
董女士患有糖尿病10多年了，平时口服降糖药物治疗，但血糖一直控制的不好。近期来到德州市妇幼保健院心电中心就诊，魏靖主任详细问诊，患者自述平时饮食习惯差，晚上经常加餐，并且睡眠质量也不好，检测空腹血糖为12.3mmol/L。结合病史及检查结果，魏靖主任给予饮食指导及调整降糖药物治疗。1周后患者复诊，血糖水平较前有了明显降低。
糖尿病患病率
近年来，随着我国居民生活方式和膳食结构的改变，糖尿病患病率逐年上升，严重危害居民健康。
为预防和控制糖尿病的发生、发展，糖尿病强调综合管理，包括饮食、运动、药物、健康教育及病情监测。其中，饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础，是预防和控制糖尿病必不可少的措施。
食养原则和建议
为了帮助糖尿病患者更好地控制血糖、提高生活质量，国家卫生健康委发布了《成人糖尿病食养指南（2023版）》，一起来看看吧！
糖尿病患者食养原则和建议：
1、食物多样：遵循平衡膳食的原则，做到食物多样，营养素摄入全面和充足，蔬果奶豆丰富。
2、能量适宜：吃得不能太多也不能太少，要控制超重肥胖，也要预防消瘦。
3、主食定量：不宜过多，优选全谷物，养成先吃菜，最后吃主食的习惯。
4、积极运动：可以改善体质和胰岛素抵抗，建议餐后运动，每周至少5天，每次30-45分钟，中等强度运动要占50%以上，比如快走、慢跑、游泳、羽毛球等，循序渐进，持之以恒。
5、清淡饮食：所有人都应该清淡饮食，控制油、盐、糖用量，并且要限制饮酒，预防和延缓并发症。
6、食养有道：中医学自古以来就有“药食同源”的理论，要合理选择应用药物和食物。
7、规律进餐：一日三餐时间要相对固定，定时定量进餐，保证餐后血糖稳定；可根据实际情况适当加餐，以预防发生低血糖。
8、自我管理：糖尿病是终身性疾病，要想血糖长期平稳，离不开糖友的自我管理；此外，糖尿病患者也应主动定期进行营养咨询，提高血糖控制能力。
记住，要想血糖达标，饮食管理一定要做好。同时，要加强血糖监测，当发现血糖波动过大时，要及时到医院就诊。