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降脂还是要科学——减肥能“减掉”血脂吗?

点击数:824发布时间:2022-11-02 18:31:25             德州市妇幼保健院【宣传科】

最近经常有人拿着体检报告来就诊,“医生,我血脂高了怎么办?需要吃药吗?减肥能减掉吗?”今天我们就来聊一聊血脂异常怎么办。

众所周知,高血脂对人体的危害很严重,血脂中的胆固醇水平与动脉粥样硬化的形成与进展密切相关,而动脉粥样硬化是造成冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病的主要原因,这些疾病会对生命健康造成严重影响。

目前,高脂血症的管理主要包括三方面:生活方式管理、药物调脂治疗和随访监测。

血脂异常受饮食和生活方式影响,当发现血脂升高后,可以通过改善生活方式,如:

①饮食控制:减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,脂肪摄入优先选择如深海鱼、鱼油、植物油等富含多不饱和脂肪酸的食物,多吃水果、蔬菜;

②增加运动、控制体重:每天30分钟中等强度的运动,每周5-7天;

③戒烟:完全戒烟和有效避免吸入二手烟;

④限制饮酒等方法来降低血脂。

对于有高血压、糖尿病等基础疾病的人,如果已检查出动脉粥样硬化,但还未发生心脑血管疾病,除了需要控制饮食和改善生活方式外,还需服用他汀类药物将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下。

如果已经患有冠心病,或既往已发作过脑梗、心梗等疾病的人,低密度脂蛋白胆固醇要控制在1.8mmol/L以下。如若病情危险程度高,低密度脂蛋白胆固醇可以进一步控制在1.4mmol/L以下。

最后,定期复查血脂、调整治疗方案也非常关键。通常在治疗的4-6周复查血脂,治疗稳定后逐渐改为每6-12个月复查1次。

总之,控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施,但单纯减肥来调节血脂并不科学。除此之外,还要根据个人的血脂情况及身体状态给予降脂药物治疗,在治疗过程中医生需要进行随访监测,根据个人的情况调整具体的治疗方案。


【作者: 心电中心】(Top) 返回页面顶端