点击数：1111发布时间：2022-06-27 16:40:26 德州市妇幼保健院【宣传科】
心脏病被称为无声杀手。大部分时间它是意外发生的或在致命阶段才被发现，对心脏病来说早期发现是关键。由于不良的生活方式，心脏病患者的队伍日益壮大，冠心病、心肌梗死也离年轻人越来越近。除了已知的高血压、糖尿病、高血脂因素以外，有些容易被忽略的因素也在心脏病的发生发展过程中起到推波助澜的作用。快来看看以下六种因素，你有没有中招？
1、睡眠不足
研究显示，每晚睡眠时间少于6小时的人比睡眠时间6-8小时的人，患冠心病的风险高2倍。睡眠缺乏导致的血压升高、代谢异常以及身体炎症反应都是诱发心脏病的高危因素。
2、不稳定的天气
忽冷忽热或极寒极热的天气会对人体的循环系统调节带来极大的挑战。无论是血管过度收缩还是过度扩张，都会增加心脏负担。
3、情绪剧烈波动
无论是大喜还是大悲，情绪的波动都会增加心脏负担，使应激性心肌病趁机而入。而负面情绪还会持续分泌压力激素，升高血压、心率，从而招致心脏病。 4、进餐过饱 为了发泄情绪很多人会选择大吃一顿，使大量过剩的糖脂堆积在血管，增加罹患心血管疾病的风险。 5、突增的运动量 平时不活动，周末狂运动，大约有6%的心脏病与急剧增加的体力活动有关，尤其在毫无保护意识的情况下，这些是非常危险的行为。 6、起床过猛 清晨人体分泌的一些唤醒身体的激素，会对心脏造成一定压力，而且经过一晚的睡眠后，身体往往处于脱水状态，血液粘滞度高，会增加心梗风险。所以慢慢起床，起床后马上喝杯水，对于预防晨起时分的心脏病风险很有帮助。 从以上诱因可以看出，心脏病的发生涉及生活的方方面面。改善生活方式，保持良好的生活习惯，出现不适症状时，及时就医，规范诊疗，才能真正促进心脏健康。