点击数：1174发布时间：2022-04-25 08:33:12 德州市妇幼保健院【宣传科】
很多女性朋友都感受过痛经的折磨，严重的痛经甚至连止痛药都无法缓解。从中医角度来讲，绝大多数的痛经是受寒引起的。由于寒湿凝滞于子宫，导致下腹部寒冷，经血无法顺畅流出，从而引起疼痛。
中医将痛经大致分为五种类型： 1、寒凝血瘀：经期小腹冷痛拒按(吃冰或受寒后加重)，平常手脚冰冷，舌暗红或有瘀点。 2、气滞血瘀：经期小腹胀痛、乳房胀痛，经血紫暗有血块，舌暗红或有瘀点。 3、湿热瘀阻：小腹疼痛连及腰骶，经量多且粘稠。 4、肝肾亏虚：小腹绵绵疼痛，腰酸，头晕，健忘或伴有潮热。 5、气血虚弱：小腹隐隐坠痛（疼痛按压缓解），平常容易疲劳乏力。
大多数女性朋友并不把痛经当回事，总认为忍忍就熬过去了，而且因为害怕产生药物依赖, 也很少会吃止痛药。那么我们就来看一看不吃止痛药,中医缓解痛经的方法。
中医在痛经的诊疗上有其独特的方法及治疗效果，可根据痛经的不同证型予以不同的治疗方法。
1、中药调理：根据中医辨证施治，运用中药方剂治疗痛经。
2、针刺治疗：针灸作用于不同的穴位，可以通经活络，促进血液循环。
3、艾灸治疗：脐灸、雷火灸、十字灸等多种灸法都可以起到温阳散寒，活血通经的作用。
4、中药外敷：中药敷于皮肤，通过皮肤吸收，达到舒筋活络，活血化瘀的作用。
5、耳穴压豆：通过刺激耳朵上相应的穴位，调理脏腑。
您可以选择自己喜欢或合适的几种治疗方法，通过综合治疗，达到更好的治疗效果。
此外，在日常生活中，女性朋友也要注意调理身体，预防痛经的发生。
加强保暖：月经期间不要碰凉水，保持身体温暖可以帮助血液加速循环，可以在腰部放置热敷垫或热水袋。 加强锻炼：经常锻炼身体，能增强体质，减少和预防痛经的发生。 调整饮食：经前忌食生冷和刺激性食品，多吃容易消化和富含纤维的食物，多喝热汤热茶。推荐2个食疗方法： 1、玫瑰花茶：干玫瑰花6克，沸水冲泡，代茶饮，适用于气滞血瘀型痛经。 2.姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克，将前两味洗净，与红糖同煎。喝汤、吃大枣，适用于寒凝血瘀型痛经。