点击数：698发布时间：2024-06-07 16:29:18 德州市妇幼保健院【宣传科】
近日，一名宝妈来到产后保健科焦急的问：“大夫，我产后半月了，这个腰痛太难受了，平躺不了，家人时不时的还得帮我按摩，有快速缓解方法吗？”产后保健科主任高春燕接诊了患者，经过查体及辅助检查诊断为产后腰背痛，为其进行筋膜松解、超声波理疗，经治疗后患者疼痛症状有了明显好转，喜悦而归。
腰背痛和产后女性如影随形，一般产后1个月后会逐渐消失，倘若产后腰背痛未见减轻，持续时间超过12周，就会发展为慢性腰背痛了。产后腰背痛会降低女性自身生活质量，进而影响妈妈照顾婴儿的能力，而且会导致女性的不良情绪，影响家庭和睦。 那么腰背痛如何而来，该如何治疗呢？ 女性产后腰背痛的原因 01生物力学改变 孕期腹部逐渐隆起、体重不断增加，产后抱娃腰部往前突，使骨盆前倾，脊柱发生生理性弯曲，腰部出现僵硬感，导致腰痛的发生。 02核心肌群不稳 产后腹直肌分离、腹横肌被过度拉长，腹部肌肉松弛、收缩能力下降，但是腹部又没有在产后及时得到恢复，导致后方的腰椎及肌肉会承受更大的力，从而诱发腰痛。 03腰肌劳损 产后的宝妈需要照顾宝宝，给宝宝哺乳、换尿布、抱宝宝等动作，均会使腰背部肌肉紧张、发生劳损而出现疼痛，如果是错误的姿势，会更加严重。 04其他 体虚受凉、生理性缺钙、生殖泌尿系统感染、腰椎间盘突出、长期穿高跟鞋…… 产后腰背痛如何治疗 01居家治疗： ◆用热水袋、烤灯等热敷腰部； ◆做拉伸或伸展动作，如平躺，腰背部贴床以放松腰部； ◆补钙治疗。 02就医治疗： （1）通过问诊、查体，以明确疼痛的根源。 （2）应用筋膜手法松解肌肉和筋膜，恢复神经对筋膜的感知。 （3）通过电刺激刺激深层腹部肌肉，提高腹肌力量，缓解腰背部肌肉的过渡紧张和疼痛。 （4）家庭运动康复训练指导。 产后腰背痛病情顽固，常反复发作，不易根治。单纯的放松按摩腰背部肌肉不能从根本上解决问题，如您有这方面的困扰，建议及时就医。