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产后的这个疼痛不要忍,建议及早治疗……

点击数:93发布时间:2024-06-07 16:29:18             德州市妇幼保健院【宣传科】

近日,一名宝妈来到产后保健科焦急的问:“大夫,我产后半月了,这个腰痛太难受了,平躺不了,家人时不时的还得帮我按摩,有快速缓解方法吗?”产后保健科主任高春燕接诊了患者,经过查体及辅助检查诊断为产后腰背痛,为其进行筋膜松解、超声波理疗,经治疗后患者疼痛症状有了明显好转,喜悦而归。

腰背痛和产后女性如影随形,一般产后1个月后会逐渐消失,倘若产后腰背痛未见减轻,持续时间超过12周,就会发展为慢性腰背痛了。产后腰背痛会降低女性自身生活质量,进而影响妈妈照顾婴儿的能力,而且会导致女性的不良情绪,影响家庭和睦。

那么腰背痛如何而来,该如何治疗呢?

女性产后腰背痛的原因

01生物力学改变

孕期腹部逐渐隆起、体重不断增加,产后抱娃腰部往前突,使骨盆前倾,脊柱发生生理性弯曲,腰部出现僵硬感,导致腰痛的发生。

02核心肌群不稳

产后腹直肌分离、腹横肌被过度拉长,腹部肌肉松弛、收缩能力下降,但是腹部又没有在产后及时得到恢复,导致后方的腰椎及肌肉会承受更大的力,从而诱发腰痛。

03腰肌劳损

产后的宝妈需要照顾宝宝,给宝宝哺乳、换尿布、抱宝宝等动作,均会使腰背部肌肉紧张、发生劳损而出现疼痛,如果是错误的姿势,会更加严重。

04其他

体虚受凉、生理性缺钙、生殖泌尿系统感染、腰椎间盘突出、长期穿高跟鞋……

产后腰背痛如何治疗

01居家治疗:

◆用热水袋、烤灯等热敷腰部;

◆做拉伸或伸展动作,如平躺,腰背部贴床以放松腰部;

◆补钙治疗。

02就医治疗:

(1)通过问诊、查体,以明确疼痛的根源。

(2)应用筋膜手法松解肌肉和筋膜,恢复神经对筋膜的感知。

(3)通过电刺激刺激深层腹部肌肉,提高腹肌力量,缓解腰背部肌肉的过渡紧张和疼痛。

(4)家庭运动康复训练指导。

产后腰背痛病情顽固,常反复发作,不易根治。单纯的放松按摩腰背部肌肉不能从根本上解决问题,如您有这方面的困扰,建议及时就医。


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