点击数：9076发布时间：2025-06-16 08:45:08 德州市妇幼保健院【宣传科】
妊娠期糖尿病是孕期特有的一种代谢性疾病，指妊娠期间首次发现或被确诊的糖耐量异常。随着生活方式改变和诊断标准更新，妊娠期糖尿病成为产科最常见的并发症之一。这种“甜蜜的负担”看似温和，实则暗藏风险。
母亲风险：
1.自然流产率增加，尤其是早孕期血糖高时；2.易导致妊娠期高血压；3.早产；4.感染，特别是泌尿系感染；5.羊水过多等；
胎儿/新生儿风险：
1.可形成巨大儿；2.可导致胎儿畸形；3.可导致新生儿低血糖；4.可导致新生儿呼吸窘迫综合征等。
因此控制血糖非常重要，那我们在控糖期间需要注意：
饮食方面
1、烹饪方式选择少量油、盐、酱油、醋等，以清蒸、白灼、快炒为主。
2、不吃煎、焖、焗、炸类型食物。
3、肉类不可放芡粉。
4、不吃隔餐隔夜翻加热的食物。
5、每日8:00之前吃完早餐，避免耽误一天的进食时间。
6、每餐进食控制在20-30分钟内完成。
7、每隔两小时加餐，避免低血糖。
8、每日保证6-8杯水，餐前餐后20-30分钟，不大量喝水，避免食物糊化！
9、定时定量、细嚼慢咽、注意进餐顺序。
10、注意关注空腹体重变化：早晨空腹，同一时间，同样衣服。
运动方面
孕期规律运动可提高GDM妇女的血糖达标率，并减少母婴不良结局。推荐的运动形式包括有氧运动和抗阻力运动，例如步行、瑜伽、糖妈妈运动操、上肢运动等。对于无运动禁忌症的孕妇，建议每周进行5天、每次持续30分钟的中等强度运动。妊娠前无运动习惯的孕妇，在妊娠期进行运动是应从低强度开始，循序渐进。
血糖监测
血糖监测的目的是治疗最佳化，确保血糖稳定控制在目标范围内或接近目标值范围，以减少母胎并发症的发生。孕妈妈们需注意测血糖前20-30分钟，不洗澡，不洗头，不刻意运动，不大量喝水。避免影响测试结果。
低血糖的防治
当有明显的饥饿感，可能伴有心慌、手抖、出冷汗、头晕、头痛、精神不集中等，在全天任意时间，测得的血糖数值小于3.9mmol/L，就是发生低血糖了。
当出现低血糖时，需要立即进食。可选择：
①苏打饼干3-4块
②糖果5块
③面包1片
④橙汁100-150ml。
食用后15分钟复测血糖，看血糖是否上升。如果未上升，则重复上述步骤，直至血糖升至正常，或饥饿感消失。如距离下次进餐时间较长，应继续进食牛奶、鸡蛋或饺子等食物。任何时候若觉得不适（有低血糖症状），有条件则立即测血糖，无则当低血糖处理。
亲爱的准妈妈们，妊娠期糖尿病并不可怕，只要您坚持科学管理、定期监测，配合医生的治疗方案，可以将风险降到最低。记住，您不是一个人在战斗！德州市妇幼保健院专业的产科团队全程为您的健康保驾护航，让我们携手度过这段特殊时期，用科学和关爱迎接健康宝宝的到来！