点击数：241发布时间：2023-12-27 08:11:51 德州市妇幼保健院【宣传科】
产后的妈妈们有没有发现，产后特别容易便秘，让本就身心俱疲的妈妈们，更加苦不堪言...只进不出！是一种什么样的感受，好多产后的宝妈都在饱受便秘的痛苦，开塞露便成为了她们的日常必需品。宝妈们肯定有一些疑惑，生完孩子后这个症状不应该消失或者减轻吗？怎么会越来越严重呢？？？
在产妇们怀孕的时候，由于体内激素水平的变化，导致子宫平滑肌松弛，降低了胃肠道平滑肌的张力，容易造成排便困难。随之进入孕晚期，子宫会不断的增大，腹直肌与盆底肌不断被牵拉，盆底肌松弛、腹压减弱，在这种情况下也会引起便秘。
产后便秘的原因：
1.因为生产会导致盆底肌损伤严重，使其变得松弛甚至断裂，加上体质比较虚弱，腹部的压力降低，排便就会很困难。
2.生产的过程可能会造成淤血性水肿，那么这种情况之下也会引起便秘。
3.宝妈们在生产过程中使用了麻醉剂，胃肠道的蠕动变得缓慢，因为一些止痛药的使用也会抑制肠道的蠕动。
4.一些剖宫产的宝妈因为刀口的牵拉，不能用力排便，所以排便就会有些困难。
如何对待产后的便秘呢？
1.调整好心态：不要过度的焦虑，放松身心，早睡早起，保证充足的睡眠，每天早上起床可以用手掌心顺时针按揉肚子，促进肠道的蠕动。
2.合理饮食：每天一定要摄入充足的水分，小口慢慢地喝，让肠道充分的吸收水分，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜，润肠通便。
3.适当的运动：每天可以慢慢地走走路，激活身体各个器官，有助于缓解便秘。
其实，随着年龄的增长，女性朋友们患盆底疾病的概率会随之增高，盆底疾病与便秘的关系也非常的密切，对于产后有症状的盆腔脏器脱垂的患者比没有脱垂的患者便秘几率要高好几倍，所以，产后的宝妈们一定要重视对盆底肌的关注。