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刷牙那件“小事”

点击数:3179发布时间:2018-12-24 09:07:24             德州市妇幼保健院【宣传科】

很多人都认为刷牙是一件小事,其实不然。正确的刷牙方法能有效的清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,而错误的刷牙方式,会毁掉我们的牙齿,如造成楔状缺损。

什么是楔状缺损呢?牙颈部是牙釉质覆盖最少的位置,是牙齿的薄弱部位,耐磨能力最差。不恰当的刷牙方法,经常横刷牙或用过硬牙刷的会使牙颈部硬组织逐渐缺损,由于这种缺损常呈“V”形,故称为楔状缺损。它最直接的表现就是刷牙时出现牙痛、牙酸。

掌握正确的刷牙方法,选用较软的牙刷和较细的牙膏,可以有效的预防楔状缺损。我们提倡使用巴氏刷牙法,建议选则刷头比较小,刷毛比较软的牙刷,每次刷牙3-5分钟。

刷牙时,牙刷的刷毛与牙面呈四十五度角,采用两三颗牙的竖刷法,上牙是从上面往下面提拉,下牙是从下面往上面提拉。这样可以把牙缝之间的食物碎屑和菌斑全部刷干净,里面也是一样的,最后还要刷咬合面。

由于每个人的刷牙习惯不一样,有的人可能是从上牙往下牙刷,有的人可能是从下牙往上牙刷。因此每次刷牙时,自己要去掌握刷牙的顺序,按照一个顺序去刷,就不会产生遗漏,保证每一颗牙,每一个角落都顾及到,才是有效的刷牙。

除了正确的刷牙方式,还要定期进行口腔检查,才能够帮助我们及时发现牙齿的问题,纠正不良的口腔卫生习惯。早期预防,早期治疗是远离所有口腔疾病的不二法门。


【作者: 健康教育科】(Top) 返回页面顶端